À la découverte du shiatsu

Histoire du shiatsu

Le shiatsu est issu d’une longue tradition de massages pratiqués au Japon, dans ce pays ils sont considérés comme thérapeutiques. D’après mes différentes lectures, les plus anciennes traces écrites remontent au VIe siècle et désignent toutes ces pratiques sous le nom de Kampo.

Cette technique évolue au fil du temps et surtout de l’histoire du Japon avant de prendre un tournant décisif au début du 20e siècle grâce à deux Japonais.

Une origine orientale

Tout d’abord, Tokujiro Namikoshi (1905-2000). Enfant, il tentait de soulager les rhumatismes articulaires de sa mère par des massages thérapeutiques traditionnels. Il a ainsi observé qu’elle se sentait mieux lorsqu’il utilisait des pressions des pouces au lieu des effleurements des mains. Devenu adulte, il intègre la physiologie et l’anatomie afin de rendre cette technique plus accessible à notre pensée occidentale. Il soigne des personnalités illustres comme Maryline Monroe et Mohammed Ali, ce qui aide beaucoup le shiatsu à se faire connaître aux Etats-Unis !

Puis, Shizuto Masunaga (1925-1981) est le second Japonais qui contribue au développement de cette pratique. Il se forme à la fois au shiatsu et à la psychologie. En outre, il réintroduit les principes de la Médecine Chinoise Traditionnelle telles que les méridiens, les cinq éléments, le yin et le yang, … Il lui apporte également une dimension psychologique par le biais de sa formation universitaire et de son intérêt pour ce domaine.

Toutefois, face à l’introduction de la médecine occidentale après la Seconde Guerre Mondiale, le Japon décide de légiférer afin de protéger ces pratiques thérapeutiques traditionnelles comme le shiatsu. C’est ainsi qu’en 1955, le ministère japonais de la Santé le reconnaît officiellement comme une médecine à part entière. Et il le définit de la manière suivante (le) « Shiatsu est une forme de manipulation qui utilise les pouces et les paumes des mains, sans aucun instrument mécanique ou autre. Qui applique une pression sur la peau humaine, pour corriger le mauvais fonctionnement interne, favoriser et maintenir la santé et traiter les maladies spécifiques ».

Le shiatsu ne reste pas au Japon et s’étend bien au-delà de ses frontières !

Et en Europe

En effet, progressivement cette technique  se développe aussi bien aux États-Unis qu’en Europe, des écoles naissent un peu partout dans le monde.

L’Organisation Mondiale de la Santé décrit le shiatsu comme une approche de médecine non conventionnelle digne d’intérêt.

Et en mai 1997, l’Union Européenne le mentionne comme l’une des 8 méthodes de médecine complémentaire reconnues dans ses 15 États membres. L’Autriche et la Suisse reconnaissent le shiatsu comme une médecine alternative.

Pourtant, au-delà de cette histoire du shiatsu, vous avez envie de savoir comment le shiatsu fonctionne ?

Fonctionnement du shiatsu

Sur votre corps

Partons de la base, le shiatsu est une technique manuelle. Mais encore me direz vous ?

Concrètement, lors de la séance, le spécialiste en shiatsu (c’est le titre sur le diplôme) effectue des pressions avec ses paumes, ses doigts sur les différentes parties de votre corps afin de libérer vos tensions. Tout cela n’est pas effectué au hasard, les mouvements sont réalisés en suivant les bandes tendino-musculaires, les os (comme les pressions effectuées le long de la colonne vertébrale).

C’est un travail qui se fait en douceur, sans forcer, afin d’évacuer vos nœuds tranquillement. En effet, qui dit pression, dit aussi relâchement (de la pression). Et c’est cet ensemble de mouvements qui aide votre corps à évacuer les tensions accumulées.

Tout cela s’effectue à la main, sans instruments, le professionnel a à cœur de vous apporter le bon geste au bon endroit pour vous détendre. Après tout shiatsu cela veut dire pression (atsu) des doigts (shi) !

Au fur et à mesure de la séance de shiatsu, votre corps se relâche et évacue les tensions physiques.

Sur votre état émotionnel

Comment le shiatsu peut-il fonctionner sur votre état émotionnel ?

Les tensions que vous accumulez au fil du temps, sont le résultat de blocages aussi bien physiques que émotionnels. Prenons l’exemple d’une ambiance pesante au travail. Vous ressentez que votre dos est douloureux, vous êtes plus irritable, vous démarrez au quart de tour…

Votre corps et vos émotions sont liés, ces dernières ne sont pas que mentales. Nous avons parfois tendance à oublier qu’une émotion naît dans notre corps avant que notre cerveau la nomme. Quand vous avez une peur intense, vous bloquez votre respiration l’espace d’un temps. En colère, vous pouvez sentir le sang afflué sur votre visage, vous avez chaud, …

Ce que vous vivez impacte votre corps et votre état émotionnel. Lors de la pression shiatsu, vos tensions physiques se relâchent, ce qui vous permet de vous détendre corporellement. Plus votre corps se libère, plus vous êtes soulagé et serein. Le shiatsu consacre également un temps à la détente de votre tête et à votre ventre  afin d’équilibrer votre état émotionnel.

Finalement, le shiatsu c’est l’art de mettre le doigt sur la tension physique et émotionnelle pour la libérer.

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shiatsu du dos à Tours

Le shiatsu, à quoi ça sert ?

Les pressions et les étirements réalisés sur l’ensemble de votre corps favorisent votre relaxation, une meilleure circulation de votre énergie et votre détente. Soyons clair, ce n’est pas une technique miraculeuse et elle ne doit pas se substituer à une consultation médicale.

Pour moi, cette technique peut vous accompagner.  En effet, le shiatsu peut détendre vos tensions physiques (dos, jambes, épaules, …), réduite votre sensation de stress. Il peut aussi vous favoriser une meilleure écoute de votre corps, voire une réconciliation, surtout si vous le malmené depuis longtemps.

Le shiatsu est également là si vous souhaitez faire une pause, vous détendre, accompagner des moments particuliers de votre vie, telle que la grossesse, une période de changement.

C’est vous qui choississez si et quand vous avez envie de venir.

Vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaire de cet article, je vous réponds avec plaisir

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