Une utopie qui vous nuit
Souvent, trop souvent à mon goût, j’entends les femmes que je reçois, dans mon cabinet de shiatsu à Tours, s’en vouloir de ne pas réussir à tout gérer au travail, à la maison… Et en toute honnêteté, j’ai joué aussi cette partition qui consiste à vouloir être partout.
Peu importe que l’on vive seule, en couples, avec enfants, la seule différence c’est l’aspect exponentiel des choses à faire et des attentes.
La pression sur l’apparence
La société dans son ensemble met une charge sur le dos des femmes. Elles doivent avoir une vie professionnelle réussie et une vie privée avec enfants. Elles doivent tout gérer sans se plaindre, tout réussir, en oubliant pas d’être pomponnées et dans les critères de beauté du moment.
Par exemple, Charline* me confie que sa mère et sa grand-mère lui disent tout le temps qu’elle devrait se maquiller, se mettre une jupe. Exaspérée par ces remarques permanentes, elle s’en ouvre à une amie qui lui répond “elles ont raison, tu aurais plus l’air d’une femme”. Stop ! Il n’y a pas une seule façon d’être femme, il y en a autant que de personnes. Une femme ne se définit pas par le maquillage et la jupe, heureusement.
Des exemples, je peux vous en citer plein : Margot* que son mari trouve trop maigre, Anaïs* a qui son ex reprochait sa petite poitrine pas sexy d’après lui, Béatrice* qui se trouve trop grosse, Tina* à qui ses collègues disent qu’une femme en pantalon ce n’est pas joli, …
Personnellement, je trouve que si nous étions toutes habillées pareil, toutes maquillées, avec la même couleur de cheveux, le monde serait fade. La diversité, la différence, c’est ce qui rend le monde plus beau. Alors, autorisez-vous à prendre soin de vous et à être telle que vous avez envie.
La pression sur la performance
Toutefois, les exigences mises sur les femmes ne s’arrêtent pas à leur apparence. En effet, il leur est demandé de réussir leur carrière sans se plaindre. Marie* ne travaille pas et son entourage lui reproche de ne pas avoir un emploi. Dans le même temps, Emma* me raconte que son mari l’accuse d’être trop carriériste et de ne pas assez s’occuper de la maison et des enfants.
Apprenons à mettre à distance les attentes (parfois excessives et contradictoires) des autres. Nous ne pouvons pas changer leur façon de faire. Toutefois, nous pouvons changer notre réponse et notre comportement.
Mais, il arrive aussi que cette pression sur les performances au travail et à la maison, émanent de nous et non pas de l’extérieur. Et oui, de temps en temps, nous nous en demandons trop.
Parfois, épuisée, nous rangeons la chambre de notre enfant au lieu de nous reposer. Ou bien, nous prenons un dossier en plus au travail alors que nous sommes déjà débordés. Arrêtons cela et apprenons à nous écouter, à entendre nos limites et à les respecter. Votre enfant doit apprendre à être autonome et responsable de l’état de sa chambre. Au travail, à l’impossible nul n’est tenu. Si vous prenez ce dossier en plus alors que vous êtes en surcharge, quelles conséquences ? Soit vous allez faire une erreur que l’on va vous reprocher, soit vous allez craquer et vous en vouloir. Vous avez le droit de ne pas prendre ce dossier. Vous pouvez proposer des alternatives : déterminer quel dossier est prioritaire, le traiter quand votre charge aura réduit, …
En bref, arrêtez de vous mettre la pression et de vouloir correspondre aux exigences et attentes des autres. Répondez plutôt à cette question, que voulez-vous pour vous ? Qu’avez-vous envie de vivre ?
La recherche de la perfection nous épuise
Et puis, en répondant à toutes les exigences, en cherchant à cocher tous les critères, nous oublions l’essentiel, être présente à nous même.
En effet, je constate souvent que les femmes qui viennent me voir sont déconnectées de leur corps et de leurs ressentis. Elles ne se rendent pas compte de leur état de tension et de fatigue. Ainsi, Myriam* est venue en shiatsu la semaine dernière. Elle est venue s’accorder une pause, et c’est déjà génial de prendre ce temps pour elle. A ma question rituelle, comment vous sentez-vous ? Elle me répond que tout va bien.
Et pourtant, pendant tout le shiatsu, son corps présente des tensions, de la tête aux pieds. Myriam découvre, avec stupeur, ses blocages. Elle prend conscience qu’au quotidien, elle n’écoute pas son corps et ses ressentis. Si parfois, elle se sent fatiguée, elle ne change pas son programme et fait tout ce qu’elle avait prévu.
Myriam réalise que ce mode de fonctionnement a des conséquences sur son corps et qu’elle a besoin de s’écouter.
En cherchant à être partout à tout faire, nous oublions d’être présente pour nous. Nous oublions que c’est notre vie et que c’est à nous de choisir comment nous la vivons. Alors, faites vos propres choix, vivez comme vous le souhaitez et pas comme on vous le demande. La perfection est illusoire, soyez vous-même, en accord avec vos ressentis et ce que vous voulez vivre.
*les prénoms ont été modifiés